美味视频(食谱视频)
你身边最好看的美食教程!

燕麦豌豆银耳羹

“燕麦豌豆银耳羹”的简单做法

今天这一道辅食,把银耳和豌豆、快熟燕麦搭配在一起,做一道口感细腻,带着食材天然香气的银耳羹。杂豆类、燕麦等食材同样含有丰富的膳食纤维,经常食用同样可以预防和改善便秘哦~

烹饪时间:5分钟

收藏 收藏

材料 (2人)

  • 豌豆 10g
  • 快熟燕麦 5g
  • 干银耳 2g
  • 清水 300g

步骤

  • 1 银耳和快熟燕麦分别用清水泡发。
    步骤
  • 2 把泡发好的银耳沥干倒入汤锅中,加入300g清水,煮开后转中小火,熬煮至银耳出胶,再加入燕麦,继续煮约10分钟,出锅后放至温热。
    步骤
  • 3 把10g豌豆放入开水中煮约8分钟至熟透,稍稍放凉后,剥去外衣,把银耳燕麦糊和豌豆粒一起倒入料理机中, 搅打细腻后就可以开吃咯~
    步骤

提示说明

成品投稿

暂无投稿

投稿 成品投稿

评论

暂无评论

评论 发表评论
美食帝看着开心、做着开心的创意食谱视频服务
版权所有©美食帝,Inc.保留所有权利。