美味视频(食谱视频)
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“女人节”别忘了做道好菜,自我宠爱!
相比外用护肤产品来说,我更喜欢用食补去调理,从内而外的美出来!
牛油果米饭塔
春天离不开嫩绿的色彩,看着就让人舒服,一个牛油果,一小碗糙米饭,加上些坚果,简单又不失营养的一餐。
牛油果、橄榄油、黑胡椒粉、盐、糙米饭、黑白芝麻、杏仁碎、核桃片、薄荷叶
沙拉鸡胸塔
这次给大家带来有主食、有蔬菜也有肉的沙拉塔,适合一个女生的饭量。做法简单,颜值够用,非常适合朋友圈的厨艺秀。
山药泥、洋葱、鸡胸肉、小番茄、番茄酱、蚝油、水、烧烤酱
山药红枣桂圆糖水
冬天到了,也就到了身体不补不行的时候,不然怎么抵御寒冷的冬季。赶紧跟我一起来做一款非常滋补的靓汤,做法超级简单哦!此汤不但可以养血安神、益智宁心、延缓衰老、健脾养胃补肾,还是抵御严寒、暖身的美味甜品。
山药、红枣、冰糖、枸杞、桂圆
虾仁豆腐羹
豆腐可谓是老少皆宜的传统菜,因为豆腐有高蛋白、低脂肪、降血压、降血脂、降胆固醇等多种功效,是老百姓餐桌上出现频率最高的菜。 选用极富营养的日本豆腐,新鲜肥美的大虾,再加入点带动色彩的青豆和红萝卜,制作出一道味道鲜美的“虾仁豆腐羹”,荤素搭配合理,营养成分互补,可谓是色香味俱全,营养搭配又均衡,非常适合老人和孩子吃。 虾味鲜香、豆腐细腻嫩滑,让这道软滑鲜香汤羹一下子就抓住了我们的味蕾。
鲜虾、日本豆腐、生姜、胡萝卜、盐、淀粉、青豆、料酒、胡椒粉、淀粉
三椒美容蹄
猪蹄营养丰富,功效也比较多:1.因其富含胶原蛋白,能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性,能有效延缓衰老;2.传统医学认为,猪蹄有壮腰,补膝,通乳等功效。总而言之,男女老少皆宜。
猪蹄、姜片、盐、金针菇、杭椒、剁椒、朝天椒
美容红枣桂圆枸杞酒酿
相比外用护肤产品来说,我更喜欢用食补去调理,从内美出来呀! 大家都知道,酒酿有很好的美容、丰胸效果,也适合产后食用,有催奶的作用。
酒酿、红枣、枸杞、桂圆肉、红糖、干桂花
山芋银耳莲子糖水
银耳莲子汤是用银耳、莲子制作的一道甜品。香甜可口,可清热健胃,美容养颜。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
山芋、银耳、莲子、冰糖
暖心红糖姜茶
由于饮食还是生活习惯的原因,很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意:平常就要多喝喝,不要等痛的时候才喝哦。
红糖、红薯、大枣、姜片、桂花、冰糖
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在冬天,比秋裤更暖的是它们
冬天天气干冷,很多人都会感觉手脚冰凉、皮肤干燥,如果能会几道暖身又养胃的汤,就不用太担心天气寒冷了。
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