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三文鱼蔬菜饭团

“三文鱼蔬菜饭团”的简单做法

这款饭团可以作为宝宝的主食,而且营养也比较均衡。 饭团里面“藏”一点宝宝平时不爱吃的蔬菜,不经意的吃一点,慢慢的接受,能改善宝宝挑食。

烹饪时间:20分钟

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材料 (2人)

  • 米饭 适量
  • 鸡蛋 1个
  • 西兰花 20克
  • 三文鱼 50克
  • 胡萝卜 20克
  • 柠檬片 适量
  • 海苔 适量

步骤

  • 1 三文鱼切小丁,放上几片柠檬去腥。
    步骤
  • 2 起锅热油,转小火,先将鸡蛋炒散,
    步骤
  • 3 然后倒入胡萝卜丁、三文鱼丁、米饭,西兰花丁和海苔碎,翻炒
    步骤
  • 4 盛出后稍稍冷却,取适量米饭放入掌心,搓成圆球,再用剩余的西兰花装饰一下,即可享用。
    步骤

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