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山芋银耳莲子糖水

“山芋银耳莲子糖水”的简单做法

银耳莲子汤是用银耳、莲子制作的一道甜品。香甜可口,可清热健胃,美容养颜。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

烹饪时间:30分钟

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材料 (1人)

  • 山芋 1个
  • 银耳 1个
  • 莲子 15个
  • 冰糖 适量

步骤

  • 1 将山芋切块备用
    步骤
  • 2 水开后放入银耳、山芋、莲子、和冰糖
    步骤
  • 3 煮至软烂即可食用
    步骤

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