美味视频(食谱视频)
你身边最好看的美食教程!

蜂蜜棒棒腿

“蜂蜜棒棒腿”的简单做法

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

烹饪时间:30分钟

收藏 收藏

材料 (2人)

  • 琵琶腿 3个
  • 蜂蜜 适量
  • 美味鲜酱油 20g
  • 蚝油 12g
  • 2瓣
  • 红椒粉 5g
  • 番茄酱 10g

步骤

  • 1 琵琶腿用刀在根部切一圈,切断筋和肉,将肉往下扒
    步骤
  • 2 碗中混合蜂蜜、美味鲜酱油、耗油、番茄酱、蒜末和红椒粉
    步骤
  • 3 将混合物均匀涂抹在琵琶腿上
    步骤
  • 4 放入烤盘,琵琶腿根部包裹锡纸
    步骤
  • 5 烤箱预热200度,烤约20分钟左右,中间可以取出刷上蜂蜜水,再放回烤箱继续烤
    步骤
  • 6 烤熟后稍微放凉即可享用
    步骤

提示说明

成品投稿

暂无投稿

投稿 成品投稿

评论

暂无评论

评论 发表评论
美食帝看着开心、做着开心的创意食谱视频服务
版权所有©美食帝,Inc.保留所有权利。