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海苔奶酪千层

“海苔奶酪千层”的简单做法

1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤,抗衰老等。 2、海苔中含有维生素A和维生素E,以及少量的维生素C,能增强记忆。 3、海苔中矿物质,有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等,促进骨骼,牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。 4、海苔热量很低,纤维含量却很高,是可以放心食用的美味小食。

烹饪时间:25分钟

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材料 (2人)

  • 海苔 6片
  • 奶酪 6片
  • 胡椒粉 适量
  • 辣椒粉 适量
  • 杏仁 适量
  • 芥末 适量

步骤

  • 1 海苔和奶酪依次叠加
    步骤
  • 2 放置5分钟后,去边,切小块
    步骤
  • 3 分别加适量胡椒粉、辣椒粉、杏仁和芥末调味
    步骤

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