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青菜豆腐蛋花汤

“青菜豆腐蛋花汤”的简单做法

豆腐可以增强饱腹感,青菜里的纤维可以起到净化肠胃和瘦身的作用,二者结合对减肥自然有益。尝试着用这道汤代餐了两天,是真的有效果,不觉得饿~

烹饪时间:15分钟

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材料 (2人)

  • 小白菜 1颗
  • 西红柿 2个
  • 鸡蛋 2个
  • 豆腐 1块
  • 盐巴 适量
  • 白胡椒 适量

步骤

  • 1 西红柿切块,豆腐切块,白菜切段
    步骤
  • 2 锅中倒水,放番茄,开火,盐巴,白胡椒调味,煮3分钟左右
    步骤
  • 3 鸡蛋打散,番茄软化后淋入鸡蛋,凝固后加入小白菜,煮20s即可享用啦
    步骤

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