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银鱼紫菜豆腐羹
豆腐不仅具有补钙的效果,而且味道鲜美,无论是入菜入汤,都可以让菜肴的口感变得鲜嫩幼滑。今天要分享的这道豆腐羹,搭配了家中常有的食材,简简单单几步,就能完成营养全面的一道美食。
南豆腐、胡萝卜、银鱼干、小葱、玉米淀粉、植物油、温水、清水
豆腐虾仁水蒸蛋
水蒸蛋虽然是一道普通得不能再普通的家常蒸菜,但是口感嫩滑,配上白米饭一家人也能吃得津津有味。今天要分享一道搭配了虾仁和豆腐的美味蒸蛋,不仅让这道菜的味道更为鲜美,而且营养更为丰富,只要简简单单几步准备,很快就能上桌享用咯~
鲜虾、鸡蛋、嫩豆腐(南豆腐)、小葱、生姜丝、盐、温水、酱汁:、生抽、熟油
白菜鱼糕
冬季适合小宝宝的应季蔬菜并不多,而这一时节丰腴多汁的大白菜自然是辅食的首选。除了煮熟打成菜泥给宝宝吃之外,还可以尝试着搭配其它食材一起,做成小宝宝喜欢的‘蒸糕’。今天分享的这道美食,用大白菜搭配三文鱼、鸡蛋、土豆等一起,来做一道软绵可口又营养丰富的辅食。
三文鱼、白菜叶、鸡蛋、土豆、柠檬
西葫芦酿肉
西葫芦不是葫芦,准确来说是南瓜属的作物。西葫芦的学名是角瓜,水份含量高,吃起来的口感和丝瓜很接近。西葫芦也是入菜常见的食材,特别是和肉类一起烹饪时,既可以吸收肉类的油脂,吃起来不会过于油腻,同时饱吸了油脂的瓜肉也会变得香甜润口,特别好吃!
前腿肉、干虾皮、西葫芦(角瓜)、鸡蛋、蒜头、葱花、生抽、盐、淀粉、清水
白酱海鲜意面
意面的灵魂是浇头,特别是蘸着浓郁奶香白酱的海鲜浇头,无论怎么搭配意面都会觉得特别好吃~ 青口的鲜,黄油的香,再加上蘑菇和洋葱的提鲜增香,挂满这些食材所交融的白酱,会让普普通通的意面变得无比诱人哦!
意大利面、口蘑、洋葱、淡味黄油、青口、罗勒叶、盐、面汤、牛奶、淡味黄油
菠菜鱼米糕
对于尝惯了单一米饭的宝宝来说,如果能在主食里添加进其他食材,并且做成讨巧造型的话,不仅营养会更加全面,而且多层次的口感,也会让小宝宝对吃饭更感兴趣。今天要分享的这道美食,用富含不饱和脂肪酸的鱼肉,再搭配鸡蛋和菠菜,做一款大小宝宝都能大快朵颐的美食。
软熟米饭、菠菜、三文鱼、鸡蛋、柠檬、植物油
花蛤粉丝煲
蛤蜊不仅味道鲜甜,而且锌含量丰富,是经济实惠的海鲜食材。今天要和大家分享的这道美食,用蛤蜊和粉丝搭配做一道鲜美多汁的家常料理——蛤蜊粉丝煲,肥美的蛤蜊混着浓香的汤汁,被缠绕着的粉丝包裹着送入嘴里,那滋味别提多鲜美了!
蛤蜊、粉丝、葱、生抽、生姜片、大蒜、老抽、盐、植物油、清水
蔬菜海鲜煎饼
蔬菜海鲜煎饼,外表酥脆,又有满满的海鲜,美味可口
胡萝卜、韭菜、高丽菜、洋葱、葱、虾、鱿鱼、蒜、低筋面粉、番薯粉
米浆葱香软饼
葱油饼是一款老少咸宜的美味早点。咬上一口焦香酥脆油滋滋冒着热气的葱油饼,配上一杯豆浆,早餐最美好的时刻莫过于此。今天分享给大家的这款葱油饼和传统的做法有些不同,加入了米浆和酵母,口感会更加脆嫩的同时,还有浓浓的米香味。并且我还加了些玉米面,让营养和口感更加丰富。无论是大人孩子,都会对这道早餐青睐有加。
大米、中筋面粉(普通面粉)、玉米面(粉)、干虾皮、干酵母、小葱、植物油
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在冬天,比秋裤更暖的是它们
冬天天气干冷,很多人都会感觉手脚冰凉、皮肤干燥,如果能会几道暖身又养胃的汤,就不用太担心天气寒冷了。
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