水产 的食谱视频一览

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  银鱼紫菜豆腐羹
  豆腐不仅具有补钙的效果，而且味道鲜美，无论是入菜入汤，都可以让菜肴的口感变得鲜嫩幼滑。今天要分享的这道豆腐羹，搭配了家中常有的食材，简简单单几步，就能完成营养全面的一道美食。
  南豆腐、胡萝卜、银鱼干、小葱、玉米淀粉、植物油、温水、清水
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  豆腐虾仁水蒸蛋
  水蒸蛋虽然是一道普通得不能再普通的家常蒸菜，但是口感嫩滑，配上白米饭一家人也能吃得津津有味。今天要分享一道搭配了虾仁和豆腐的美味蒸蛋，不仅让这道菜的味道更为鲜美，而且营养更为丰富，只要简简单单几步准备，很快就能上桌享用咯~
  鲜虾、鸡蛋、嫩豆腐（南豆腐）、小葱、生姜丝、盐、温水、酱汁：、生抽、熟油
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  白菜鱼糕
  冬季适合小宝宝的应季蔬菜并不多，而这一时节丰腴多汁的大白菜自然是辅食的首选。除了煮熟打成菜泥给宝宝吃之外，还可以尝试着搭配其它食材一起，做成小宝宝喜欢的‘蒸糕’。今天分享的这道美食，用大白菜搭配三文鱼、鸡蛋、土豆等一起，来做一道软绵可口又营养丰富的辅食。
  三文鱼、白菜叶、鸡蛋、土豆、柠檬
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  西葫芦酿肉
  西葫芦不是葫芦，准确来说是南瓜属的作物。西葫芦的学名是角瓜，水份含量高，吃起来的口感和丝瓜很接近。西葫芦也是入菜常见的食材，特别是和肉类一起烹饪时，既可以吸收肉类的油脂，吃起来不会过于油腻，同时饱吸了油脂的瓜肉也会变得香甜润口，特别好吃！
  前腿肉、干虾皮、西葫芦（角瓜）、鸡蛋、蒜头、葱花、生抽、盐、淀粉、清水
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  白酱海鲜意面
  意面的灵魂是浇头，特别是蘸着浓郁奶香白酱的海鲜浇头，无论怎么搭配意面都会觉得特别好吃~ 青口的鲜，黄油的香，再加上蘑菇和洋葱的提鲜增香，挂满这些食材所交融的白酱，会让普普通通的意面变得无比诱人哦！
  意大利面、口蘑、洋葱、淡味黄油、青口、罗勒叶、盐、面汤、牛奶、淡味黄油
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  菠菜鱼米糕
  对于尝惯了单一米饭的宝宝来说，如果能在主食里添加进其他食材，并且做成讨巧造型的话，不仅营养会更加全面，而且多层次的口感，也会让小宝宝对吃饭更感兴趣。今天要分享的这道美食，用富含不饱和脂肪酸的鱼肉，再搭配鸡蛋和菠菜，做一款大小宝宝都能大快朵颐的美食。
  软熟米饭、菠菜、三文鱼、鸡蛋、柠檬、植物油
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  花蛤粉丝煲
  蛤蜊不仅味道鲜甜，而且锌含量丰富，是经济实惠的海鲜食材。今天要和大家分享的这道美食，用蛤蜊和粉丝搭配做一道鲜美多汁的家常料理——蛤蜊粉丝煲，肥美的蛤蜊混着浓香的汤汁，被缠绕着的粉丝包裹着送入嘴里，那滋味别提多鲜美了！
  蛤蜊、粉丝、葱、生抽、生姜片、大蒜、老抽、盐、植物油、清水
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  蔬菜海鲜煎饼
  蔬菜海鲜煎饼，外表酥脆，又有满满的海鲜，美味可口
  胡萝卜、韭菜、高丽菜、洋葱、葱、虾、鱿鱼、蒜、低筋面粉、番薯粉
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  米浆葱香软饼
  葱油饼是一款老少咸宜的美味早点。咬上一口焦香酥脆油滋滋冒着热气的葱油饼，配上一杯豆浆，早餐最美好的时刻莫过于此。今天分享给大家的这款葱油饼和传统的做法有些不同，加入了米浆和酵母，口感会更加脆嫩的同时，还有浓浓的米香味。并且我还加了些玉米面，让营养和口感更加丰富。无论是大人孩子，都会对这道早餐青睐有加。
  大米、中筋面粉（普通面粉）、玉米面（粉）、干虾皮、干酵母、小葱、植物油