口味特色 的食谱视频一览

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  低卡燕麦蛋挞
  曾经因为看到一篇文章警告“减肥的女孩注意啦，一个蛋挞=一碗米饭”，瞬间心情DOWN到了极点，难道因为减肥，就要从此与心爱的蛋挞君形同陌路吗？蛋挞的诱惑还是无法拒绝，那么我们就想想办法来破解这道美食难题吧！我们今天就替换掉蛋挞中容易让人发胖的原料，换用燕麦来制作，绝对让你肥膘不增，风味不减！
  香蕉、燕麦、牛奶、鸡蛋、橄榄油
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  可爱的日式紫薯牡丹饼
  紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。
  砂糖、紫薯、水、糯米、盐
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  低卡手撕凉面
  闷热的天气会让人食欲不振，太油腻的东西想想就没有胃口，这时候最想吃的就是开胃爽口的食物，充满夏日气息的凉拌面就是不错的选择。清爽的面条吃起来更加劲道爽滑，调上各种调味料，调味料重叠的香气冲击味蕾，挑逗食欲，炎热的夜晚，一碗用蔬菜做的低卡凉面足以让你食欲大振还不长肉！
  蒜薹、蒜、干辣椒、生抽、蚝油、香醋、盐、白糖、食用油、小米辣
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  手抓饼香肠可颂
  很多人都喜欢吃可颂面包，外表金黄诱人、口感酥脆坚挺，内里则留住水分，湿润轻盈，吃起来松软又有嚼劲。因为在家做实在是太麻烦了，一般我们都是在面包店购买可颂面包，今天小厨就教大家在家里自己做超级简单的可颂面包。不用和面、手不沾油，用手抓饼就能做出千层酥皮的手抓饼可颂！
  手抓饼、火腿肠、蛋黄、糖粉
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  懒人蜜红豆
  不用去店里排队等位，在家用电饭煲也能做出口感绵密软糯的蜜红豆，居家型懒人必备，还可以加入姜糖水和麻薯做成一道清甜可口的甜品，一起度过甜甜的周末吧！
  红豆、白砂糖、清水、黑糖姜块、牛奶、木薯粉
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  小米燕麦地瓜粥
  又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日里对胃肠最温暖的慰藉。如果再搭配麦香浓郁的传统燕麦，那绝对是集营养和美味于一身的美味存在了。熬得软烂的食材既便于宝宝咀嚼，更把食材当中的香味充分释放出来，交织出丰富的味觉体验。
  小米、传统燕麦、红薯
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  玉米片
  营养速食的玉米片，不仅可以用冷牛奶冲泡做为谷物早餐，而且脆脆的口感也蛮适合作为孩子们日常的小零食。今天和大家分享一道不粘锅就能做的玉米片，酥脆香甜，带着浓浓的奶香，早上冲泡一碗营养又健康，还可以当零食随身携带哦~
  玉米面（玉米粉）、牛奶（或清水）、低筋面粉、淡味黄油、糖粉
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  银鱼紫菜豆腐羹
  豆腐不仅具有补钙的效果，而且味道鲜美，无论是入菜入汤，都可以让菜肴的口感变得鲜嫩幼滑。今天要分享的这道豆腐羹，搭配了家中常有的食材，简简单单几步，就能完成营养全面的一道美食。
  南豆腐、胡萝卜、银鱼干、小葱、玉米淀粉、植物油、温水、清水
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  豆腐虾仁水蒸蛋
  水蒸蛋虽然是一道普通得不能再普通的家常蒸菜，但是口感嫩滑，配上白米饭一家人也能吃得津津有味。今天要分享一道搭配了虾仁和豆腐的美味蒸蛋，不仅让这道菜的味道更为鲜美，而且营养更为丰富，只要简简单单几步准备，很快就能上桌享用咯~
  鲜虾、鸡蛋、嫩豆腐（南豆腐）、小葱、生姜丝、盐、温水、酱汁：、生抽、熟油